Лунная диета [ Редагувати ]

Задумывались ли вы хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от Луны? Но Луна не сделает чудо, это подвластно только вам самим. Надо захотеть, а природа станет вам верным помощником...

Люди испокон веков ассоциируют Луну с чем-то мегическим, космическим, романтическим, а еще? Уже давно доказано и наукой, что как только Луна входит в новую фазу, происходят серьезные изменения в электромагнитном поле земли. Луна руководит приливами и отливами, определяет рост растений. А еще огромное влияние она оказывает на эмоциональное и физическое состояние человека. Наверное, не секрет, что в полнолуние большинство ощущают себя как-то особенно: кого-то полная луна вводит в состояние повышенной активности, кого-то вгоняет в депрессии

Итак, все попорядку.

Новолуние - первый день лунного цикла. Длиться один день - на небе луна не видна.
Человеческий организм трудно переживает это время, это можно еще назвать фазой бездействия и созерцания. В этот день нам нужно гораздо больше сил для выполнения обычной работы, поэтому желание свернуться клубочком на диване с чашкой горячего чая должно восприниматься абсолютно естественно - не надо казнить себя за это, даже если чай с сахаром. Сейчас энергия очень необходима вашему организму и это время запастись ею.

Вот этот трудный день позади и Луна начинает потихоньку расти.
Но мы продолжаем экономить силы. Вся деятельность, предлагаемая на этот период направлена только на восстановление сил. Но это не значит, что надо запасаться жиром. Основная диета, точнее дневной рацион, у каждого свой, но вот что советуют кушать именно в этот период: пища должна быть простой в приготовлении, в большинстве белковой. Не забываем про витамины, включите в дневной рацион побольше овощей и фруктов.

В небе появился тоненький серп.
Прекрасно, пришло время формировать желания. Давайте подготовим наш организм к борьбе за красоту. Например, немного почистим себя изнутри - очень хорошо подойдут природные средства, такие как лекарственные травы и сборы. Например, люцерна, шалфей, мелисса, душица - все эти травы улучшают пишеварение и выводят шлаки. Сейчас организму очень нужна жидкость, почему бы не попить такие чаи? Кстати чай из мелиссы и мяты, чередуемые через день, заметно улучшают состояние кожи лица ( и не только устраняют сыпь - круги под глазами тоже исчезнут). Крапива прекрасно очищает кровь.

Желающие избавиться от целлюлита наверняка оценят эффективность горячих ванн с камфорным маслом ( 15 капель на полванны - воды наливайте по пояс!) Не переносите запах камфора - нет проблем. В борьбес апельсиновой коркой прекрасно подходит масло цитрусовых - грейпфрут, сладкий апельсин, только их не нужно добавлять в ванну, а втирать в кожу после горячей ванны.

Продолжайте следить за тем, что вы кушаете. Не нужно есть много на ночь. Почему-то маги считают особенно лунноволшебными растениями овес и спельту (которые особенно хороши в сочетании с кисломолочными продуктами), по их мнению наибольшую пользу они приносят если кушать их именно в период растущей луны. Кстати, введение в рацион этих продуктов заметно улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Да, любителям спорта совет - не переусердствуйте! Нагрузку рекомендуется свести к минимуму, а в случае вялости, сонливости, совсем лучше отказаться от каких-либо упражнений. Любители диет, пожалуйста, подождите еще чуть-чуть, природа подготовила для этого более подходящее время.

Так мы дошли и до полнолуния. Это самая интенсивная лунная фаза, длительность которой до трех дней. Луна усиливает все. Чувства и эмоции на пределе. Все накопленное стремиться наружу - даже земная поверхность поднимается вверх на 2 сантиметра!

В нашем случае идея о достижении стройности должна уже хорошо сформироваться, вы твердите себе, что готовитесь и что не отступите от поставленной перед собой целью.

Теперь, дождались! Луна убыват! Немедленно приступаем к действиям.

Это самое подходящее время для диеты и любой физической активности. Только не надо сразу же голодать - у вас впереди 2 недели.

Опять обращаем внимание на пищу. Чтобы таять вместе с луной вовсе не надо морить себя голодом. Просто поменяйте немного свой рацион. Очень полезны в это время вегетарианские супы. Побольше ешьте сырых овощей и ягод. А вот колличество белковой пищи надо несколько урезать, также как и углевдной.

Конечно же много пейте - опять же настои и отвары - шалфей, лаванда, тимьян, имбирь, перечная мята, плоды шиповника, сенна, крушина - они просто творят чудеса!

Пища должна быть как можно более натуральной и зеленой. Допустимо употребление круп (готовить на воде), их даже можно подсаливать - не беда. Одно яйцо или горсточка орехов тоже не грех, а допустимая норма на день. Сладости только в виде сухофруктов (20 г в день) или чайной ложки меда.

В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень хорошо пропотеть хорошенько и не раз - можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.

Что еще? Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку. Смотрите как она тает.

Луна убывает 14 дней, за это время можно изменить многое. Но Луна не делает чудес, это подвластно только вам самим. Надо только захотеть, найти силы, а природа станет вам верным помощником.