Новини: Спорт
-
1
Как подготовить тело к лету: советы и подсказки 16 травня 2019 13:38 Україна
Многие девушки с приходом весны начинают задумываться: "Как же я буду выглядеть летом на пляже?"
-
2
Фитнес для начинающих: как выбрать спорт для себя 30 березня 2019 17:36 Україна
Бытует мнение, что если вы не любите заниматься спортом, это не значит, что он вам вовсе не подходит
-
3
Как подготовиться к лету: простые советы для похудения 11 березня 2019 12:56 Україна
Как побороть проблему лишнего веса
-
4
Летний отдых: как похудеть в отпуске 30 травня 2018 09:50 Україна
Целый год мы усердно работали и с нетерпением ждали летнего периода, чтобы, собравшись c самыми близкими людьми, уехать на отдых. Я не расскажу вам, какого туристического оператора лучше выбрать и в каком отеле поселиться, но смогу подсказать, как продолжить тренироваться и вернуться с курорта не только загорелыми, но и полными сил.
-
5
Худеем вместе: что нужно знать о беге 11 травня 2018 12:12 Україна
Если вы планируете серьезно заниматься кардиотренировками, то вам нужно приобрести кардиомонитор или "монитор сердечного ритма" и знать азы построения такой тренировки
-
6
Готовим тело к лету: как уменьшить процент жира 28 квітня 2018 10:41 Україна
"Дисциплина – это решение делать то, что очень не хочется делать, что бы достичь того, чего очень хочется достичь"
-
7
Как похудеть: все секреты кардиотренировки 24 квітня 2018 13:59 Україна
Кардио или аэробная нагрузка столь же незаменима, как и силовая. Основным критерием интенсивности кардионагрузки служит частота пульса.
-
8
Готовимся к лету или как начать тренироваться
Готовимся к лету или как начать тренироваться 22 квітня 2018 09:55 Україна
С чего начать тренировки? Как провести свой первый тренировочный день? И главное – как не свести "на нет" всю спортивную затею за первые две недели?
-
9
Тренировка дома и в зале: плюсы и минусы
Тренировка дома и в зале: плюсы и минусы 05 березня 2018 13:08 Україна
В предыдущих статьях мы очень тщательно разобрали основные вопросы питания. Теперь займемся тренировочным процессом. Первый вопрос который мы с вами рассмотрим - это "Заниматься дома или в фитнес клубе?".
-
10
Правильное питание: что есть на завтрак, обед и ужин
Правильное питание: что есть на завтрак, обед и ужин 20 лютого 2018 12:32 Україна
У человеческого организма есть множество замечательных свойств, одно из них - это способность привыкать и адаптироваться к всевозможным условиям, в том числе в питании. Это свойство помогает всем, кто долгое время старался приучать свой организм к правильным продуктам и правильному режиму питания.
-
11
Худеем правильно: как избавиться от лишнего веса навсегда 12 лютого 2018 14:51 Україна
Человеческое тело постоянно находится в поиске равновесия между растрачиваемой и потребляемой энергией.
-
12
Правильное питание: советы звездного тренера
Правильное питание: советы звездного тренера 29 січня 2018 12:46 Україна
Всем давно известно, чтобы быть в форме, мало правильно тренироваться, нужно ещё и правильно питаться. Чтобы правильно питаться, нужно понимать, какое количество каждого из компонентов питания необходимо именно вам.
-
13
Спорт в любом возрасте: как правильно подобрать нагрузки
Спорт в любом возрасте: как правильно подобрать нагрузки 12 січня 2018 11:35 Україна
Главный ключ к успеху в достижении отличной формы - постоянство и систематичность тренировок.
-
14
Разрушая жир: как похудеть с помощью весов
Разрушая жир: как похудеть с помощью весов 09 грудня 2017 15:50 Україна
Нам известно, что в деле сжигания жира на первое место выходит питание. Мы также знаем, что тренировка энергетических систем, или просто физическая активность, помогает ускорить процесс.
-
15
Худеем правильно: сушка тела без вреда и ущерба
Худеем правильно: сушка тела без вреда и ущерба 23 листопада 2017 17:05 Україна
Сушка - это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга, направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира