Нерегулярный сон вызывает кислородное голодание [ Редагувати ]

Бессонница и серьезное переутомление по причине нехватки здорового сна вредит работе легких, развивая прогрессивный легочный фиброз. Как объясняют медики, несоблюдение режима сна потенциально опасно для здоровья, потому что в результате усталости организм испытывает недостаток кислорода. При этом ухудшается функциональность легких и затрудняется дыхание. Кроме того, отсутствие режима сна на 40% и 48% снижает физические и умственные способности человека.

Американские терапевты из Университета Джонса Хопкинса впервые обнаружили ассоциацию между плохим качеством сна и повреждением легких. Дневная сонливость и частое пробуждение ночью приводят к быстрому формированию признаков идиопатического легочного фиброза, который трудно поддается лечению и часто чреват летальным исходом, предупреждают врачи. По их словам, это исследование в очередной раз доказывает важность здорового стабильного сна для защиты от хронических заболеваний.